SILENT WALK NEL PARCO REGIONALE DEI CASTELLI ROMANI

Le Silent Walk non sono semplici escursioni, ma vere e proprie pratiche di meditazione in movimento, per ritrovare intimità con sé stessi e con la natura.
Ispirate alle tradizioni contemplative e rese attuali da maestri come Thích Nhất Hạnh e Jon Kabat Zinn queste esperienze trasformano ogni passo in un atto di presenza, liberandoci dall’ansia della performance per abitare pienamente il “qui e ora”.

Muoversi nella natura, offre benefici profondi perché permette di dissolvere gli ormoni dello stress, stabilizza il sistema cardiocircolatorio, calma la mente, facilita e rafforza l’attenzione, aumenta la creatività, influenzando positivamente l’umore e le emozioni.

Attraverso le nostre Silent Walk ci si riappropria di ritmi e modi di essere che nel tempo permettono di ricontattare una saggezza “evolutiva” che ci appartiene come specie e fa parte della nostra identità terrestre. È come tornare a casa attivando risorse che nutrono e ricaricano di energia e bellezza.
Le Silent Walk sono organizzate in collaborazione con Ida Costa e Marco Iannelli di SETREMISULLORLO.IT esperti di mindfulness.

Per il secondo appuntamento delle nostre Silent Walk ti proponiamo una camminata silenziosa nel Parco Regionale  dei Castelli Romani.
Ci accompagneranno la natura con la sua bellezza, il vento, il sole, i suoni, il respiro e i nostri passi. Brevi pause meditative guidate offriranno la possibilità di aprirci alla consapevolezza sensoriale e di “essere” più intimi con l’esperienza.

Dai Campi di Annibale prenderemo avvio a una suggestiva traversata, seguendo l’antica Via Sacra: un tracciato romano che in diversi punti conserva ancora l’originaria pavimentazione, testimonianza del passaggio dei pellegrini diretti al tempio di Diana. L’accesso avverrà dal punto panoramico, da cui imboccheremo il sentiero in discesa fino a raggiungere la Via dei Laghi e, proseguendo oltre, Fonte Tempesta. Da qui, con il lago di Nemi che lentamente si svelerà davanti a noi, ci incammineremo verso il borgo.

Durante alcuni momenti del percorso, Luciano, camminatore esperto, geologo e profondo conoscitore delle montagne, ci accompagnerà con brevi racconti e spiegazioni sugli aspetti più affascinanti del territorio: la storia geologica dei Colli Albani, le peculiarità del paesaggio vulcanico, le tracce dell’antica presenza romana e le curiosità naturalistiche che rendono unico questo ambiente.

La pausa pranzo sarà un tempo dedicato alla convivialità, alla condivisione dell’esperienza e al piacere del cibo, immersi nella quiete del bosco. Terminato il ristoro, riprenderemo il cammino in silenzio, lasciando che i sensi si riaprano gradualmente al ritmo della natura, al respiro del bosco e ai suoni del paesaggio che ci accompagna.

INFORMAZIONI TECNICHE
🏕 Percorso: Traversata
💪🏻 Difficoltà: T/E
🥾 Lunghezza: 7 km
📈 Dislivello: 250+ mt – 400- mt circa
⌛ Durata: circa 3 ore (escluse soste e pause)

ACCOMPAGNATORI
AEV Luciano Capeccioni 348.3010019 contatto WhatsApp
Mindfulness Teacher Ida Costa 320.0220382 contatto WhatsApp

PUNTO DI RITROVO
Ore 10.00 Piazza Roma a Nemi (angolo Corso Vittorio Emanulele
https://maps.app.goo.gl/UzyRJHNF4iCpw6Mo7

QUOTE DI PARTECIPAZIONE
escursione adulti : 15,00 euro

PRENOTAZIONI: compila il form in fondo alla pagina

N.B. L’itinerario potrà subire variazioni ad insindacabile giudizio delle guide in base delle condizioni meteo e di sicurezza che saranno valutate prima e durante l’escursione.
Ogni partecipante è tenuto a rispettare le modalità di partecipazione stabilite dalla guida, seguendo le sue indicazioni, in caso contrario, verrà meno il rapporto di affidamento e di responsabilità.

ABBIGLIAMENTO CONSIGLIATO E COSA PORTARE:
– Abbigliamento a strati adeguato alla stagione
– scarpe da trekking (OBBLIGATORIE)
– pile, giacca antivento, mantella/k-way antipioggia, cappello, scaldacollo, acqua (almeno 1,5 lt), snack
– PRANZO AL SACCO
– Scarpe comode per il viaggio (soprattutto se siete ospiti in macchine altrui) e post-escursione!

Evento riservato ai soci in regola con il tesseramento, tessera FederTrek 15,00€ valida 365 giorni dalla data di emissione.
Per velocizzare le operazioni di emissione della tessera stampa il modulo che trovi a questo link e portalo compilato e firmato il giorno dell’escursione.

💥💥💥 ATTENZIONE 💥💥💥
Se vuoi avere maggiori informazioni sulla scale delle difficoltà, abbigliamento e attrezzatura e quote di partecipazione
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