MAREMMA EXPERIENCE! AVVENTURA YOGA E MEDITAZIONE NEL CUORE DELLA TOSCANA

UN WEEKEND ALL’INSEGNA DELLO SPORT E DEL BENESSERE

TRA TREKKING, BIKE, CANOA, YOGA E MEDITAZIONE

Lasciate a casa problemi, pensieri, dimenticate l’auto, indossate un paio di scarponcini da trekking e lanciatevi in questa meravigliosa avventura, tra i colori, la natura, le tradizioni e i fantastici panorami di uno dei parchi più belli e selvaggi d’Italia, il PARCO DELLA MAREMMA.
Conosciuto anche con il nome Parco Regionale dell’Uccellina, il Parco della Maremma è delimitato dai Monti dell’Uccellina, una catena di sinuose colline parallela alla costa e rivestita di macchia mediterranea.
Con quasi 10.000 ettari di spiagge libere, riserva naturale e parco da esplorare, tanti sono gli itinerari possibili per immergersi nella natura incontaminata di questo paradiso, vivere momenti indimenticabili a contatto con la flora e la fauna tipica (sono facilmente avvistabili volpi, daini, caprioli e rapaci quali il gheppio, il falco pellegrino e il lanario)
Ci tufferemo in questa avventura alternando Trekking, Bike, Canoa, Yoga e Meditazione, senza farci mancare momenti di relax in spiaggia e degustazioni di prodotti tipici regionali, con l’obiettivo di vivere e scoprire al meglio tutte le sfumature e le tradizioni di questo sorprendente Parco.

I momenti di meditazione saranno curati da Alessandro Raffaeli e Manuela Falessi che ci introdurranno nel mondo delle Ciotole Armoniche Tibetane (Alessandro) e dello Yoga (Manuela): Secondo la Tradizione indiana il cosmo ha avuto origine dal suono che è una forma di energia molto potente. Il suono originario è l’OM, il suono sacro primario ed il primo movimento vibrazionale da dove veniamo ed al quale ritorneremo.
Le Ciotole tibetane, riproducendo proprio la vibrazione sonora originaria dell’OM, agiscono sulla mente, sul corpo e sullo spirito. Il nostro corpo essendo composto in maggioranza di acqua andrà in risonanza con le ciotole andando a sciogliere e rilasciare tensioni e blocchi emotivi
Immagina poi di poter premere il tasto “pausa” sul caos del mondo e, allo stesso tempo, accendere il motore del tuo corpo, è quella sensazione di calma che ti porti dietro mentre sei nel traffico, in ufficio e meglio ancora nella natura incantevole. E cosa c’è di più “potente” di una sessione di Yoga per arrivare a vivere quella sensazione di calma?

CONTRIBUTO DI PARTECIPAZIONE: 340€ a persona

LA QUOTA COMPRENDE:
– 3 giorni, 2 notti in mezza pensione (acqua e vino inclusi) in Agriturismo ad Alberese in camera doppia (supplemento doppia uso singola 30€ al giorno, se disponibile)
– Una escursione in Canoa al Tramonto
– Una escursione trekking+bici nel Parco della Maremma
– Due escursioni a piedi nel Parco della Maremma
–  Tre ingressi per le tre giornate nel Parco della Maremma (10€ al giorno)
– Due Pratiche di respiro consapevole e Yoga
– Due Sessioni di meditazione con i suoni delle ciotole tibetane
– Noleggio biciclette per la giornata trekking+bike (supplemento per bici elettrica 20€)
– Assistenza completa di almeno 2 accompagnatori Natura Avventura per tutta la durata dell’evento
– Direzione tecnica e assicurazione medico/bagagli fornita da Quattrovacanze

LA QUOTA NON COMPRENDE:
– Spese di viaggio
– Pranzi al sacco
– Eventuali tasse di soggiorno
– Tutto quanto non specificato ne “La quota comprende”

ATTENZIONE: per rendere veramente completa la “experience” sarà possibile partecipare ad una facile ma entusiasmante esperienza di speleologia!
La mattina di venerdì 1 maggio, prima di arrivare ad Alberese, potremo raggiungere Mauro all’Argentario per partecipare all’uscita Speleo nella Grotta Punta degli Stretti descritta al seguente link
https://www.naturaavventura.it/eventi/grotta-punta-degli-stretti/
al PREZZO SPECIALE DI 35€ per chi partecipa al nostro weekend in Maremma (chiedi maggiori informazioni gli accompagnatori se sei interessato)

PRENOTAZIONI: scorri in basso e compila il form
In fase di prenotazione è richiesto il versamento di un acconto di 140 euro tramite bonifico bancario.
I dettagli per il bonifico saranno indicati, a seguito della prenotazione, nella mail di conferma. Il versamento dell’acconto dovrà essere effettuato entro cinque giorni dalla prenotazione, pena l’annullamento della prenotazione stessa.
Per completare la prenotazione inviare copia del bonifico a info@naturaavventura.it

ACCOMPAGNATORI:
AEV Danilo Rosati 335.1330303 contatto WhatsApp
AEV Alessandro Raffaeli 328.3113778 contatto WhatsApp
OV Daniela Olivetti

PROGRAMMA
VENRDI 1 MAGGIO:
ALLA SCOPERTA DEL PARCO DELLA MAREMMA E TRAMONTO SUL FIUME OMBRONE (TREKKING, CANOA E MEDITAZIONE)
Appuntamento ore 11:00 presso Agriturismo La Pulledraia ad Alberese https://maps.app.goo.gl/ZcsAei7wdFmB7n4K9
ESCURSIONE: Iniziamo con una breve escursione per iniziare a conoscere la natura del parco, l’itinerario ci introdurrà alla scoperta delle specie di piante tipiche della macchia mediterranea, il sentiero attraversa il bellissimo bosco di sughere e roverelle secolari, straordinariamente ricco di orchidee di varie specie. L’area è particolarmente interessante anche sotto il profilo faunistico visto che in essa vivono stabilmente un gruppo di daini, cinghiali e caprioli. E’ presente il coniglio selvatico, e anche se più rara, la lepre. La volpe, l’istrice e il tasso popolano inoltre l’area.
Una raccomandazione è quella di percorrere questo itinerario in silenzio poiché gli animali tendono a sfuggire all’uomo
CANOA: Nel pomeriggio ci trasferiamo sul Fiume Ombrone per una escursione indimenticabile. Un tramonto in canoa! Cullati dalle acque del fiume, si pagaia fino a raggiungere un tratto del corso d’acqua dove, circondati solo dai suoni della natura, si attende che il sole, scendendo sotto l’orizzonte, colori il cielo di rosso.
Torneremo quindi scivolando in silenzio sul fiume Ombrone, seguendo il riflesso della luna sull’acqua, coccolati dal rumore ritmico delle pagaie, interrotto di tanto in tanto da canti di uccelli o versi di altri animali selvatici
Le imbarcazioni sono formate da due canoe canadesi tenute insieme da un pianale calpestabile, formando quindi una struttura stabile ed anti ribaltamento. Le gite sono adatte a tutti e durano circa due ore
Rientro in Agriturismo e cena
MEDITAZIONE: Dopo cena possibilità di partecipare ad una sessione di meditazione e relax con Ciotole Tibetane
DATI TECNICI ESCURSIONE:
– Lunghezza: 6 km
– Durata: 3 ore circa
– Dislivello: 200 m
– Difficoltà T

SABATO 2 MAGGIO:
I MONTI DELL’UCCELLINA e IL SENTIERO DELLE TORRI – (YOGA, TREKKING E MEDITAZIONE )
YOGA: Risveglio con sessione di respiro consapevole e yoga per affrontare la giornata con lo spirito giusto!
ESCURSIONE: Conclusa la sessione di Yoga ci avvicineremo alla vicina Marina di Alberese da dove partiremo alla volta dei monti dell’Uccellina e dei punti più panoramici del parco. Andremo a scoprire e visitare le torri di avvistamento che nell’antichità erano fondamentali per la difesa e la protezione dei villaggi contro gli attacchi dei pirati Saraceni. Raggiungeremo per prima la Torre di Castel Marino (XII sec.), uno dei panorami più belli e mozzafiato della zona, a perdita d’occhio sul mare e sulle isole dell’Arcipelago Toscano. Continueremo verso la torre di Collelungo (XII sec.), quasi a picco sul mare, anch’essa super panoramica.
Dopo esser scesi dalle torri attraverseremo la bellissima e incontaminata spiaggia di Collelungo, sperando di avvistare qualche daino o altri animali del parco.
MEDITAZIONE: Raggiunta la pineta di Marina di Alberese ci tratterremo sulla spiaggia per vivere un magnifico tramonto al suono delle Ciotole Tibetane. Riprenderemo quindi le auto per tornare in Agriturismo.
DATI TECNICI ESCURSIONE:
– Lunghezza: 12 km
– Durata: 5 ore circa
– Dislivello: 200 m
– Difficoltà T/E

DOMENICA 3 MAGGIO:
IL BOSCO INCANTATO DI COLLELUNGO e LA MAGNIFICA SPIAGGIA DI CALA DI FORNO – (YOGA BIKE e TREKKING)
YOGA: Risveglio con sessione di respiro consapevole e yoga per affrontare la giornata con lo spirito giusto!
BIKE e TREKKING: Conclusa la sessione di Yoga partiamo in bicicletta da Alberese seguendo la Ciclabile della Strada degli Ulivi, entriamo nel parco e subito in salita raggiungiamo Pratini da dove si iniziano ad aprire dei bellissimi scorci sul mare. Raggiungiamo quindi il magnifico Oliveto di Collelungo dove lasciamo le biciclette per iniziare una camminata di 4km che ci condurrà alla spiaggia di Cala di Forno. Ginestre, cisti e rosmarini si alternano a macchia e a boschi di ginepri secolari. Al termine del sentiero, la splendida baia di Cala di Forno premia la nostra camminata con un paesaggio ed un mare indimenticabili (Non dimenticate di portare costume e telo per il meritato bagno) Dopo il pranzo al sacco ed il meritato relax in spiaggia, torniamo a recuperare le bici per riavviarci lungo la ciclabile, stavolta tutta in pianura, verso Alberese, dove lasciamo le biciclette, riprendiamo le auto e ripartiamo per Roma (se avremo ancora un po’ di tempo potremo salutarci con un terzo tempo ad Alberese)
DATI TECNICI BIKE:
– Lunghezza: 20 km
– Durata: 3 ore circa
– Dislivello: 250 m
– Difficoltà T/E
DATI TECNICI ESCURSIONE:
– Lunghezza: 8 km
– Durata: 2,5 ore circa
– Dislivello: 200 m
– Difficoltà T/E

MATERIALE ED EQUIPAGGIAMENTO CONSIGLIATO
– Abbigliamento a strati adeguato alla stagione
– scarponcini da trekking
– Bastoncini (consigliati)
– pile, giacca antivento, mantella/k-way antipioggia, cappello, scaldacollo, borraccia, snack, crema solare

N.B. L’attività proposta potrà subire cambiamenti a discrezione degli accompagnatori, per ragioni di sicurezza e di opportunità. Pertanto, ogni partecipante è tenuto a rispettare le modalità di partecipazione stabilite dagli accompagnatori, seguendo le loro indicazioni. In caso contrario verrà meno il rapporto di affidamento e, quindi, l’eventuale responsabilità verso chi sceglie percorsi, o modalità differenti da quelle indicate. I partecipanti sono tenuti ad essere preparati fisicamente e tecnicamente, nonché ad essere equipaggiati con abbigliamento e attrezzature adeguate alle esigenze dell’escursione programmata.

Evento riservato ai soci in regola con il tesseramento, tessera FederTrek 15,00€ valida 365 giorni dalla data di emissione.
Per velocizzare le operazioni di emissione della tessera stampa il modulo che trovi a questo link e portalo compilato e firmato il giorno dell’escursione.

💥💥💥 ATTENZIONE 💥💥💥
Se vuoi avere maggiori informazioni sulla scale delle difficoltà, abbigliamento e attrezzatura e quote di partecipazione
👇👇👇👇CLICCA MAGGIORI INFORMAZIONI👇👇👇👇