SILENT WALK SUI MONTI LEPINI

Cammineremo in silenzio sui Monti Lepini, un territorio sorprendente fatto di pianori selvaggi, splendide faggete e un paesaggio che sembra sospeso nel tempo, a soli due passi da Roma. Qui il ritmo rallenta, l’aria cambia, e ogni passo diventa un invito a riconnettersi con ciò che ci circonda.
La nostra meta sarà lo Sprone Maraoni, un autentico balcone panoramico naturale che domina la Valle del Sacco: un luogo essenziale, luminoso, dove lo sguardo corre lontano e il silenzio diventa protagonista.
Durante il cammino ci accompagneranno la natura con la sua bellezza, il vento, il sole, i suoni del bosco, il respiro e i nostri passi.
Un’esperienza semplice e profonda, che ci permette di entrare in contatto con la montagna in modo più intimo, più autentico, più nostro.
La pausa pranzo sarà un momento conviviale in cui condividere l’esperienza e assaporare il cibo. Riprenderemo la via del ritorno nuovamente in silenzio riaprendoci ai sensi.

Le Silent Walk non sono semplici escursioni, ma vere e proprie pratiche di meditazione in movimento, per ritrovare intimità con sé stessi e con la natura.
Ispirate alle tradizioni contemplative e rese attuali da maestri come Thích Nhất Hạnh e Jon Kabat Zinn queste esperienze trasformano ogni passo in un atto di presenza, liberandoci dall’ansia della performance per abitare pienamente il “qui e ora”.

Muoversi nella natura, offre benefici profondi perché permette di dissolvere gli ormoni dello stress, stabilizza il sistema cardiocircolatorio, calma la mente, facilita e rafforza l’attenzione, aumenta la creatività, influenzando positivamente l’umore e le emozioni.

Attraverso le nostre Silent Walk ci si riappropria di ritmi e modi di essere che nel tempo permettono di ricontattare una saggezza “evolutiva” che ci appartiene come specie e fa parte della nostra identità terrestre. È come tornare a casa attivando risorse che nutrono e ricaricano di energia e bellezza.
Le Silent Walk sono organizzate in collaborazione con Ida Costa e Marco Iannelli di SETREMISULLORLO.IT esperti di mindfulness.

INFORMAZIONI TECNICHE
🏕 Percorso: A/R
💪🏻 Difficoltà: E
🥾 Lunghezza: 15 km
📈 Dislivello: 450 mt circa
⌛ Durata: circa 4 ore (escluse soste e pause)

ACCOMPAGNATORI
AEV Luciano Capeccioni 348.3010019 contatto WhatsApp
Mindfulness Teacher Ida Costa 320.0220382 contatto WhatsApp

PUNTO DI RITROVO
Ore 9.30 Pianoro di Santa Serena (Supino FR)
https://maps.app.goo.gl/JifQYzU3Dcy3TQGVA 

QUOTE DI PARTECIPAZIONE
escursione adulti : 15,00 euro

PRENOTAZIONI: compila il form in fondo alla pagina

N.B. L’itinerario potrà subire variazioni ad insindacabile giudizio delle guide in base delle condizioni meteo e di sicurezza che saranno valutate prima e durante l’escursione.
Ogni partecipante è tenuto a rispettare le modalità di partecipazione stabilite dalla guida, seguendo le sue indicazioni, in caso contrario, verrà meno il rapporto di affidamento e di responsabilità.

ABBIGLIAMENTO CONSIGLIATO E COSA PORTARE:
– Abbigliamento a strati adeguato alla stagione e all’altitudine!
– scarpe da trekking (OBBLIGATORIE, NO scarpe da ginnastica)
– pile, giacca antivento, mantella/k-way antipioggia, cappello, scaldacollo, acqua (almeno 1,5 lt), snack energetici
– PRANZO AL SACCO
– Scarpe comode per il viaggio (soprattutto se siete ospiti in macchine altrui) e post-escursione!

Evento riservato ai soci in regola con il tesseramento, tessera FederTrek 15,00€ valida 365 giorni dalla data di emissione.
Per velocizzare le operazioni di emissione della tessera stampa il modulo che trovi a questo link e portalo compilato e firmato il giorno dell’escursione.

💥💥💥 ATTENZIONE 💥💥💥
Se vuoi avere maggiori informazioni sulla scale delle difficoltà, abbigliamento e attrezzatura e quote di partecipazione
👇👇👇👇CLICCA MAGGIORI INFORMAZIONI👇👇👇👇